가래
가래는 우리의 호흡 시스템에 의해 생산되는 분비물입니다. 가래의 기본 기능 및 역할은 박테리아와 알레르기 같은 입자를 제거하는 것입니다. 그러나 몸에서 가래를 과다하게 만들 때 기침, 콧물이 기침, 콧구멍으로 이어져 불편할 수 있습니다.
과도한 가래의 원인
과도한 가래를 완화하기 전에 이 조건 뒤에 공통 원인을 이해하는 것이 중요하다.과도한 가래는 알레르기, 감염, 흡연, 흡연, 흡연, 식, 다이어트 선택, 다이어트 선택, 심지어 식을 포함한 다양한 요인에 의해 트리거될 수 있다.
가래 없애는 음식 & 차
꿀 & 꿀차
꿀은 옛날부터 과도한 가래를 포함한 다양한 질병을 위한 자연 치료로 사용되었습니다. 꿍ㄹ의 항균물질은 목구멍을 진정시키고 자극하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 허브차를 함께 섞어서 먹거나 차를 마실 수 있습니다.
생강 & 생강차
생강은 항염증 성분 특성을 가지고 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 호흡기에서 가래를 분해하고 없앨 수 있습니다. 생강차를 먹거나 음식에 생강을 넣어 먹는 것이 가래 배출에 도움이 될 수 있습니다.
마늘
마늘은 잠재적인 항균과 항바이러스 특성을 가진 알리신이 포함되어 있습니다. 마늘을 섭취하고 과도한 가래의 생산을 줄일 수 있습니다.
레몬 & 레몬차
레몬은 비타민 C에 풍부하고, 면역체계를 강화시키는 비타민 C가 가래에 도움이 될 수 있습니다. 또한 레몬의 산으로 가래 없애는 것이 쉬워질 수 있다.
따뜻한 국물
닭이나 야채 수프 등 따뜻한 국물은 편안함을 주고, 목을 진정 시키는데 도움을 줍니다. 뜨거운 수프에서 증기도 도움이 됩니다.
페퍼민트
페퍼민트는 기도를 깨끗히 하고, 가래 생성을 줄이는데 도움이 되는 멘톨이 들어있습니다. 페퍼민트 차의 증기를 들이마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
강황
강황은 항염증 성분이 포함되어 있어 음식에 넣어 먹으면 기도의 염증을 줄이고 가래를 완화시키는데 도움을 받을 수 있습니다.
가래 없애기 위한 수분 공급
가래가 많다면 가래를 없애기 위해서 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 공급하는 것은 점액을 묽게 유지하고 쉽게 배출할 수 있게 해줍니다. 또한 목이 건조하고 짜증나는 것을 방지합니다.
가래 없애기 위해 유제품 피하기
우유와 치즈 등 유제품은 일부 개인에서 점액 생산을 증가시킬 수 있다. 과도한 가래가 생성된다면 유제품 섭취를 줄여 가래양이 줄어드는지 확인해보세요.
결론
결론에는 과도한 가래가 불편할 수 있지만 증상이 완화될 수 있는 자연 치료법이 있습니다. 꿀, 생강, 마늘, 레몬, 따뜻한 국물 등 음식은 가래 없애는 음식, 차이기도 합니다.
FAQ
가래는 항상 질병의 징후입니까?
아니오, 가래는 신체에 의해 제조된 천연 물질이지만 과도한 가래는 근본적인 문제일 수 있다.
어린이와 노인들은 이 치료법을 사용할 수 있나요?
대부분의 언급은 모든 연령에 안전하지만 개인화된 조언에 대한 건강관리 전문가와 상담에 대해 협의하는 것이 최선이다.
가래를 완화하기 위해 이 음식이 효과를 보이는데 얼마나 걸리나요?
이 치료법은 사람에게 다를 수 있지만 일관성이 있는 시간이 걸리지만 일관성이 보장되어야 한합니다.
전통적인 의학과 조합에서 이러한 치료법을 사용할 수 있나요?
네, 이러한 치료법은 전통적인 치료제를 보완할 수 있지만 건강 관리자와 상담자가 함께 협의하는 것이 좋습니다.
이러한 자연 치료와 관련된 부작용도 있나요?
현대에서는 이러한 음식은 일반적으로 안전합니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용으로 이어질 수 있기 때문에 책임을 져야 한다.
이상으로 가래 없애는 음식, 차 BEST 총정리를 공유해드렸습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.